オンライン授業は子供の目に支障をきたす？Online classes causing harm to kid's eyes?
Share for Smileの楓子です。
English follows Japanese.
皆さんはコンピュータービジョン症候群をご存知ですか？パソコンなどの画面を長時間見ることによって目の焦点が合わなくなる疾患です。
ある国では学校が閉鎖され、オンラインの授業が増えてから数か月後から新しくメガネを作ったり、目の健康状態を確認しに眼科に診察に来る子供たちが増えたそうです。オンラインですべて授業が行われる日にたくさんの休憩を一気にとるのは難しいとはおもいますが、今まで以上に目を使いパソコンと一日中向き合っているのはやはり健康によくないと思います。
20-20-20のルールをご存知ですか？20分に一度5mほど離れたものを20秒間見つめるという目の休憩のことを20-20-20のルールといいます。この目の休憩をすることにより、だいぶ目の疲れが改善されたりします！
私も毎日大学の授業をパソコンで受けていますが、この目の休憩をはさむことによりだいぶ目の疲れが改善されました！ぜひやってみてください:)
Do you know what computer vision syndrome is? This is when your eyes get tired and cannot focus on one thing when you are looking at the screen for the long time without any breaks in between.
As the school closed down and students shifted to take online classes, there are increasing number of kids making new glasses or going to optician to check whether their eyes are ok. I know it is inevitable to sit in front of the laptop for a long period of time if you have all the classes online without much break, but that does not mean it is ok to do so.
Have you heard of 20-20-20 rule? This is the rule where you look at something that is 20 feet (roughly 5m) away from you for 20 seconds every 20min. This is known to reduce the amount of stress you are putting against your eyes, and improve tired eyes.
I have been sitting in front of the laptop all day for my university courses and got serious eye issues, but since I started implementing this exercise, I think it got way better, so please try it if you are experiencing this issue 
